<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>24zdrowie &#187; Fitness</title>
	<atom:link href="http://24zdrowie.pl/kategorie/styl-zycia/fitness/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://24zdrowie.pl</link>
	<description>Blog o zdrowiu i urodzie</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 11:06:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.2</generator>
		<item>
		<title>Spinning &#8211; czas na fantastyczną przygodę</title>
		<link>http://24zdrowie.pl/spinning-czas-na-fantastyczna-przygode/</link>
		<comments>http://24zdrowie.pl/spinning-czas-na-fantastyczna-przygode/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Jan 2011 18:37:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>epacjent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://24zdrowie.pl/?p=7967</guid>
		<description><![CDATA[Spinning jest fantastyczną przygodą i rozrywką, a dla niektórych nawet stylem życia. Dzięki regularnym treningom uzyskamy zgrabną sylwetkę, wyrzeźbimy mięśnie łydek i ud, a nasza kondycja znacznie się poprawi.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://24zdrowie.pl/spinning-czas-na-fantastyczna-przygode/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Być Fit</title>
		<link>http://24zdrowie.pl/byc-fit/</link>
		<comments>http://24zdrowie.pl/byc-fit/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Jan 2011 19:13:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>epacjent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://24zdrowie.pl/?p=7692</guid>
		<description><![CDATA[Wielu osobom nazwa „fitness” kojarzy się z porannymi programami telewizyjnymi, podczas których Jane Fonda w kolorowych getrach prowadziła zajęcia z aerobiku do rytmu szalonej, dyskotekowej muzyki. Jednak, te czasy minęły bezpowrotnie, ponieważ w ciągu trzydziestu lat fitness ewaluował, stając się przede wszystkim popularną dziedziną sportową, przeznaczoną dla każdego niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej, a także stylem życia, oznaczającym nic innego jak dbałość o ciało i umysł poprzez różne formy ruchu oraz odpowiednią dietę.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://24zdrowie.pl/byc-fit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Woda czyni cuda</title>
		<link>http://24zdrowie.pl/woda-czyni-cuda/</link>
		<comments>http://24zdrowie.pl/woda-czyni-cuda/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 Dec 2010 22:14:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>epacjent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktywność]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Aqua aerobik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://24zdrowie.pl/?p=7607</guid>
		<description><![CDATA[Aqua aerobik różni się od tradycyjnego treningu na sali gimnastycznej, ponieważ odbywa się w basenie łącząc aerobik, elementy pływania oraz gimnastykę korekcyjną. Jest idealny dla osób, które chcą wzmocnić mięśnie oraz wyrzeźbić swoją sylwetkę a przy tym lubią wodę, której niezwykłe właściwości, takie jak ciśnienie hydrostatyczne, gęstość oraz siła wyporu pozwalają na przeprowadzenie bardzo efektywnego treningu. W trakcie ćwiczeń spala się od 500 – 700 kcal, a to dwa razy więcej niż podczas tradycyjnego aerobiku.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://24zdrowie.pl/woda-czyni-cuda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dietą i ruchem walcz o mocne kości</title>
		<link>http://24zdrowie.pl/dieta-i-ruchem-walcz-o-mocne-kosci/</link>
		<comments>http://24zdrowie.pl/dieta-i-ruchem-walcz-o-mocne-kosci/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 Dec 2010 10:14:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://24zdrowie.pl/?p=7583</guid>
		<description><![CDATA[ Szacuje się, że na osłabienie układu kostnego narażonych jest ponad 8 milionów Polaków. To ponad 1/5 osób mieszkających w naszym kraju. Ta zatrważająca statystyka każe zapytać, dlaczego osłabienie kości jest w Polsce tak powszechne. Czy problem leży tylko w diecie? Pamiętacie reklamy produktów mlecznych, które straszą osłabieniem kości? Tak się dzieje, jeśli w naszym organizmie brakuje wapnia. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://24zdrowie.pl/dieta-i-ruchem-walcz-o-mocne-kosci/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fenomen zajęć zumba</title>
		<link>http://24zdrowie.pl/fenomen-zajec-zumba/</link>
		<comments>http://24zdrowie.pl/fenomen-zajec-zumba/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Dec 2010 16:11:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>epacjent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://24zdrowie.pl/?p=6954</guid>
		<description><![CDATA[Siedzący tryb życia sprzyja chorobom bardziej niż ciężka praca fizyczna. I nie ma się co dziwić jesteśmy stworzeni do ruchu, który sprawia, że czujemy się atrakcyjni i zdrowi. Mimo to większość ludzi nie lubi ćwiczyć tłumacząc się natłokiem obowiązków w pracy albo zmęczeniem, tylko dlatego, że nie przekonują ich żmudne, monotonne ćwiczenia na siłowni. Część [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://24zdrowie.pl/fenomen-zajec-zumba/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak osiągnąć lepsze wyniki w sporcie?</title>
		<link>http://24zdrowie.pl/jak-osiagnac-lepsze-wyniki-w-sporcie/</link>
		<comments>http://24zdrowie.pl/jak-osiagnac-lepsze-wyniki-w-sporcie/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Nov 2010 23:06:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>epacjent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktywność]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://24zdrowie.pl/?p=7166</guid>
		<description><![CDATA[Biegasz, chodzisz na siłownię, a może grasz w tenisa? Jakikolwiek uprawiasz sport, twój organizm narażony jest na niebezpieczeństwa związane z nadmiernym forsowaniem organizmu. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://24zdrowie.pl/jak-osiagnac-lepsze-wyniki-w-sporcie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Napoje w sporcie</title>
		<link>http://24zdrowie.pl/napoje-w-sporcie/</link>
		<comments>http://24zdrowie.pl/napoje-w-sporcie/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Nov 2010 23:40:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>epacjent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Napoje]]></category>
		<category><![CDATA[napoje]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://24zdrowie.pl/?p=7094</guid>
		<description><![CDATA[Odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważnym elementem naszego zdrowia. Zwłaszcza podczas długotrwałego wysiłku fizycznego. Już niewielka utrata płynów może spowodować bóle głowy, brak koncentracji, opóźnienie czasu reakcji, ospałość i gorsze wyniki w sporcie. By móc przywrócić i utrzymać równowagę wodno-elektrolitową ważna jest wiedza na temat napojów sprzedawanych na siłowni, czy w fitness klubach, Pragnienie Pragnienie jest [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://24zdrowie.pl/napoje-w-sporcie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Każdy może biegać, ale nie każdy umie to robić</title>
		<link>http://24zdrowie.pl/kazdy-moze-biegac-ale-nie-kazdy-umie-to-robic/</link>
		<comments>http://24zdrowie.pl/kazdy-moze-biegac-ale-nie-kazdy-umie-to-robic/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 21 May 2010 21:03:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>24pr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://24zdrowie.pl/?p=4720</guid>
		<description><![CDATA[Bieganie jest coraz popularniejszą dyscypliną sportu. Jest to najprostsza forma aktywności fizycznej, która nie wymaga dużych nakładów finansowych. Wystarczy kupić buty, zabrać sprzęt do pomiaru tętna i po prostu wyjść z domu. Coraz lepsza pogoda sprzyja przenoszeniu ćwiczeń z klimatyzowanych sal siłowni do parków. Jak przekonuje trener personalny, Malwina Malinowska, jest to bardzo dobre rozwiązanie. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://24zdrowie.pl/kazdy-moze-biegac-ale-nie-kazdy-umie-to-robic/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fitness club w łódzkim Cross Point</title>
		<link>http://24zdrowie.pl/fitness-club-w-lodzkim-cross-point/</link>
		<comments>http://24zdrowie.pl/fitness-club-w-lodzkim-cross-point/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 May 2010 05:07:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>24pr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://24zdrowie.pl/archives/4453</guid>
		<description><![CDATA[Nowoczesny łódzki biurowiec Cross Point zyskał nowego najemcę. Już niedługo, w budynku, otwarty zostanie ekskluzywny fitness club &#8211; SAÚDE Health &#38; Fitness. Dzięki nowemu najemcy, Cross Point stanie się pierwszym biurowcem w Łodzi oferującym usługi fitness. Klub zlokalizowany będzie na poziomie -1. SAÚDE Health &#38; Fitness to ekskluzywne miejsce, które umożliwi zarówno pracownikom Cross Point, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://24zdrowie.pl/fitness-club-w-lodzkim-cross-point/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Schudnij z Głową!</title>
		<link>http://24zdrowie.pl/schudnij-z-glowa/</link>
		<comments>http://24zdrowie.pl/schudnij-z-glowa/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Apr 2010 06:02:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>24pr</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://24zdrowie.pl/?p=4344</guid>
		<description><![CDATA[Masz nadwagę ? Czujesz się mało atrakcyjna/y? Jak twierdzą specjaliści, tyjemy głównie poprzez głowę, a nie żołądek. Zapraszamy na cykl 10 warsztatów, w przepięknym Day SPA ZEN w Warszawie, podczas których nauczysz się jak zmieniać swoje nawyki żywieniowe nie tylko aby wyglądać pięknie ale i czuć się świetnie. Najbliższy warsztat: Tuczące Przekonania już w środę [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://24zdrowie.pl/schudnij-z-glowa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

